去除脂肪，不止在減少能量的攝取，或把脂肪消耗掉，
許多人就算用了這些方法，也無法去除肥肉。
肥胖的其中原因，是身體氣血能量不夠，沒有足夠能量將廢物排出，
這些廢物堆積在組織間隙，久了成了肥肉，人就慢慢胖起來了。
肥胖是能量不足，不是能量過剩，所以許多人就算只有喝水也會胖，
就是這個道理。
腸胃問題及心包經阻塞（心包積液過多）是肥胖主因
日常生活注意：
1.不直接吹冷氣，或吃冰的食物（會使心臟排泄廢物工作停止）；
尤其運動或滿頭大汗過後。
2.大人吃過的東西不要再給小孩吃，餐具一定要分開用，
否則易造成小孩腸胃感染，小孩慢慢會越來越胖，且易流口水，
造成脾虛體質，這些幼兒腸胃問題，較嚴重的，在很小就成胖子，
較輕的，到了年紀較大時才變胖。
3.肥胖的能量不足，在於風寒或感染造成腸胃吸收障礙；
或常熬夜，未在黃金睡眠時段養好氣血。
不同體型肥胖，是不同原因
1.全身均勻性肥胖是脾的功能低下。
2.腰臀肥胖是腎臟能力低下無法把廢水排出，使廢水和垃圾堆積在腎臟所在的區域。
3.結實型肥胖是廢物以固體狀態存在皮下。
4.瘦的人體內也有可能有許多垃圾，如脾肺氣虛的人，
體內的垃圾多呈脫水狀態，這種人呈黑瘦乾癟，摸起來結實，
這種人開始進行調養，垃圾一開始會充水，反而會變胖，
但等廢物排出後，又會瘦回來。
5.大腿內側肥是腎經問題。
6.大腿外側肥及蘿蔔腿是膽經問題
增加身體能量是減肥第一課
1.運動只是強化心臟，疏通經絡，其真正提升能量的功效，
在於大量消耗能量後，其後續睡眠、休息及飲食的增加。
不宜過渡運動，運動後會使食慾大增，反而增加能量攝取，
應輕度運動如游泳、騎腳踏車、慢跑，一星期二次即可。
2.增加身體能量主要在於睡眠、飲食、及藥物。
正確減肥方式
1.三餐定時定量，秉持低卡少油的飲食法則，每天攝取不要超過1200大卡即可。
2.早睡（10點前）早起，不熬夜，養氣血。
3.配合中醫埋線疏通經絡；藥物補養氣血，加強能量。
4.減少攝入：抑制食慾－埋耳珠、中藥；
易飽熱量低食物－蒟蒻、開水、茶、愛玉、豆腐、洋菜凍。
5.加速排出：加速排便－中藥、大蕃茄、酸梅汁、木瓜；
增加代謝率－埋線、電針、薰臍、咖啡。
6.飲食：（7700大卡1公斤）
真餓（心悸、手抖、頭暈）
1.不吃：油炸、冰、茶
2.吃：白肉、蔬果、高纖餅乾、茶葉蛋、液態食物
假餓：四小時一次－蒟蒻、開水、茶、愛玉、豆腐、洋菜凍、果凍、薏仁漿、豆漿、高纖餅乾（標示高纖或富含膳食纖維；＞6克/100克）。
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